Fastenwandern auf Usedom:
Finde den Weg zurück zu Dir und mehr Gesundheit!
Es gibt Zeiten, an denen man innehalten möchte. Das Leben ist intensiv, der Körper meldet sich mit Beschwerden. Eine Auszeit ist notwendig. Bei meinen geführten Fastenwanderkuren auf der wunderschönen Ostseeinsel Usedom erhalten Dein Körper, Geist und Seele, was sie brauchen: Ruhe, Entspannung und Erleichterung.
Hier erfährst Du mehr zu meinen Angeboten für Fastenwandern auf Usedom.
Dein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden ist Dein höchstes Gut. Geführtes Fastenwandern auf der malerischen Ostseeinsel Usedom bringt Dich dorthin zurück.
Die frische, salzhaltige Ostseeluft auf Usedom ist himmlisch für Deine Seele und Balsam für Deinen Körper.
Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa) biete ich drei begleitete Fastenreisen auf Usedom für Dich an:
- Klassisches Fasten nach Dr. Buchinger
- Basenfasten
- Anerkannter Bildungsurlaub zur beruflichen Stressbewältigung mit optionalem Fasten
Alle drei Varianten eignen sich wunderbar dafür,
nachhaltige und sanfte Impulse für Deine Gesundheit zu setzen.
Basenwandern und Basenfasten auf Usedom
Beim Fastenwandern entlastet Du Deinen Körper mit einer Fastenkur nach Dr. Buchinger oder Basenfasten. Tägliche, sanfte Wanderetappen unterstützen Deinen Körper bei der Entgiftung.
Bildungsurlaub auf Usedom: Berufliche Stressbewältigung
Beim Bildungsurlaub nimmst Du Dir Zeit, gesunde Verhaltensweisen für die Arbeit zu erlernen. Dieses Seminar kannst Du auf Wunsch mit einer Fastenoption ergänzen.
Egal wofür Du Dich entscheidest: Fastenwandern auf Usedom ist eine
gute Wahl für Deine Gesundheit.
Was Usedom ausmacht: Eindrückliche Natur und Ruhe
Usedom ist ein Traum-Reiseziel. Als einer der sonnenreichsten Orte Deutschlands lockt die Insel mit Licht, feinen Sandstränden und unberührter Natur.
Jede meiner Fastenreisen auf Usedom verbindet:
Fastenwandern
Erholung an der Ostsee
Ganzheitliche Gesundheitsimpulse
Individuelle, persönliche Begleitung in Kleingruppen mit 8–16 Teilnehmern
Ob bei Frühgymnastik am Strand oder sanften Wanderungen auf die höchste Klippe Usedoms: Wenn Du die frische Meeresluft tief in Deine Lungen einsaugst, fühlst Du Ruhe.
Deine
Zeit in Usedom ist wie ein Reset-Knopf für Deinen Körper und Geist. Unterstützt durch die malerische Natur und das stetige Rauschen des Meeres,
kehrst Du zu Dir selbst und Deinen Bedürfnissen zurück.
Weshalb das Umfeld beim Fastenwandern wichtig ist
Beim Fastenwandern spielt die Umgebung, in der wir sind, eine wichtige Rolle.
Wenn Dein Blick über die Weite des Meeres schweift, stellt sich Klarheit ein. Usedom ist ein wunderbarer Ort, um neue Lebensimpulse zu finden.
Unsere gemeinsamen Wanderungen
unterstützen Deinen Stoffwechsel und fördern so die Entgiftung. Die Aktivität im Außen regt oftmals auch innere Prozesse an. Dein Geist kommt in Bewegung und Du findest Klarheit. Dazu schenken Dir meine Seminarinhalte Impulse zu Achtsamkeit, Stressregulation und Selbstfürsorge. Diese begleiten Dich über die Fastenkur hinaus auch in Deinen Alltag.
Usedom bietet für all das den perfekten Rahmen. Die
schönen Hotels, in denen wir bleiben, wie der Pommersche Hof in Heringsdorf und das Ostseehotel Ahlbeck, runden die Erfahrung noch ab. Wie ließe es sich besser nach einer Wanderung an der frischen Luft entspannen als mit einem wohltuenden Saunagang?
Ablauf der Fastenwoche: Tag für Tag zu mehr Wohlbefinden!
Meine Fastenangebote auf Usedom sind individuell begleitet und stellen Dich und Deine Gesundheit in den Mittelpunkt.
Ich biete zwei unterschiedliche Fastenkuren auf Usedom an:
- Fasten nach Dr. Buchinger
- Basenfasten
Beim Fasten nach Dr. Buchinger
verzichten wir bewusst auf die Einnahme fester Nahrung. Stattdessen bekommt Dein Körper flüssige Kalorien in Form von Gemüsebrühen, Tees und Säften. Dieses Fastenangebot wird begleitet von Entlastungs- und Aufbautagen. So gibst Du Deinem Körper Zeit, sich auf die Veränderungen einzustellen und wieder im Alltag anzukommen. Vor der Fastenwoche entlasten die Teilnehmenden selbstständig zu Hause - aber auch dort sind Sie nicht auf sich allein gestellt - ich biete gut passende Rezepte an, mit denen ich das Fasten optimal für Sie vorbereiten kann. An den Aufbautagen läuft es ähnlich, es werden auch hier Informationen zur optimalen Ernährung nach der Fastenwoche mit den Teilnehmenden geteilt.
Beim Basenfasten wirst Du mit genussvoller basischer Küche verwöhnt. Anders als beim Fasten nach Dr. Buchinger erhältst Du leichte Mahlzeiten. Wir vermeiden säurebildende Lebensmittel wie tierisches Eiweiß, Zucker, Kaffee und Alkohol. Auch dieses Fastenangebot wird begleitet von Entlastungs- und Aufbautagen für einen sanften Übergang für Deinen Körper.
Mein Bildungsurlaubsangebot bietet Dir die Möglichkeit, mein Ausbildungsprogramm ebenfalls mit einer Fastenkur zu ergänzen.
So verbringen wir unsere Tage auf Usedom
Ob Du Dich für Basenfasten oder Fasten nach Dr. Buchinger entscheidest: Wir verbringen unsere Fastenwoche Usedom mit kurzweiligen Aktivitäten. Es gibt viel Bewegung und Zeit für die Erkundung der Insel. Daneben bleibt genug Raum für Dich selbst und den Austausch mit den anderen Gruppenmitgliedern.
Hier ist ein Beispieltag für Dich:
Morgens
Wir starten den Tag mit leichter Frühgymnastik am Strand.
Tagsüber
Wir unternehmen eine Wanderung zum 59 Meter hohen Streckelsberg. Von dort hast Du eine wunderschöne Aussicht auf die Weite des Meeres.
Abends
Wir beenden den Tag mit sanftem Yoga. Dazu hast Du genügend Zeit, Dich auf Deinem Zimmer auszuruhen oder im Wellnessbereich zu entspannen.
Alle Bewegungseinheiten sind sanft und auch für Anfänger geeignet. Beim Fastenwandern geht es nicht darum, persönliche Rekorde zu knacken. Die Bewegung ist dafür da, Deinen
Körper beim Entgiften zu unterstützen und Deinem Geist Klarheit zu schenken.
Besonderheiten von Usedom: Ruhe und malerische Landschaften
Usedom ist eine malerische Ostseeinsel. Wenn bei Deinem Besuch die Sonne durch die Wolken bricht und sich auf dem Meer spiegelt, kommt Dir der Zauber dieser Insel ganz nah.
Beim Fastenwandern kommt es
neben der
Wahl des für Dich passenden Anbieters
auch darauf an, dass
Dich der Ort Deiner Fastenreise anspricht. Usedom mit ihren kilometerlangen Sandstränden und dem weiten Meer ist perfekt geeignet, wenn Du nach einem Ort suchst, der
Ruhe und Tiefe ausstrahlt.
Entspannend und heilsam: Meine Fastenwandern-Angebote auf Usedom
Meine Angebote auf Usedom finden in den Kaiserbädern Ahlbeck und Heringsdorf statt. Schon seit über 100 Jahren kommen die Menschen hierher, wenn sie eine Auszeit brauchen.
Fastenwandern auf Usedom ist eine Erfahrung für Genießer. Während Rügen mit ihren vielen Möglichkeiten für Aktivitäten lockt,
eignet sich Usedom wunderbar zur inneren Einkehr.
So wird Deine
Fastenreise zu einem besonderen Erlebnis in Deinem Leben, das Dich erneuert und Dir neue Perspektiven schenkt.
Rügen vs. Usedom: So findest Du die richtige Insel für Dich
Rügen und Usedom sind beliebte Urlaubsinseln. Beide bezaubern mit ihren einzigartigen Landschaften und dem maritimen Flair der Ostsee. Jeder Ort hat etwas für sich: Deshalb biete ich Auszeiten für Fastenwandern auf Rügen und Usedom an.
Wenn Du nicht sicher bist, welche Insel besser für Deine Fastenwoche geeignet ist, findest Du hier eine Entscheidungshilfe.
| Usedom | Rügen | |
|---|---|---|
| Natur | Sehr sonnige Insel mit rund 2.000 Sonnenstunden im Jahr. Feine Sandstrände sorgen für Urlaubsfeeling. Sanfte Hügel laden zu Wanderungen und einem eindrücklichen Naturerlebnis ein. | Größer als Usedom und ebenfalls sehr sonnig. Rügen ist bekannt für ihre dramatischen Kreidefelsen und abwechslungsreichen Landschaften. Auch hier warten schöne Strände auf Dich. |
| Atmosphäre | Die drei Kaiserbäder Ahlbeck, Heringsdorf und Bansin sind auf Usedom beheimatet. Die Insel gilt als ruhiger als Rügen. | Rügen besticht durch Vielfalt. Neben Erkundungen der Natur ergänzt eine Vielzahl von Aktivitäten das Angebot für Besucher dort. |
| Fastenwandern | Wir erkunden die historischen Kaiserbäder und verbringen Zeit in der ruhigen Natur Usedoms. | Unsere Touren auf Rügen führen uns durch die Natur sowie zum Jagdschloss Granitz inklusive einer Fahrt mit dem rasenden Roland. |
| Hotels | An beiden Orten warten schöne Hotels auf Dich, in denen Du Dich entspannen und verwöhnen lassen kannst. | |
| Verpflegung | Auf Usedom kannst Du nach Dr. Buchinger oder basisch fasten. Auf Rügen biete ich nur das Fasten nach Dr. Buchinger an. | |
| Klima | Das frische Ostseeklima und die jodhaltige Luft unterstützen Dich beim Entspannen und Erholen. | |
Usedom ist ruhiger und mit ihren weiten Stränden und der offenen Küste sehr entspannend. Rügen ist mit ihren abwechslungsreichen Landschaften und der Vielzahl von Angeboten etwas aktiver.
Auf beiden Inseln ist
mein Angebot so gestaltet, dass Du zur Ruhe kommst und Dein Körper beim Fasten unterstützt wird.
Fastenwandern auf Usedom mit Fastenfit.de
Fastenwandern auf Usedom verbindet Bewegung, Meer und professionelle Fastenbegleitung. Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa) und Ernährungscoach freue ich mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu mehr Gesundheit und Klarheit zu begleiten.
Wenn Du Fragen hast oder jetzt Deine Fastenreise buchen möchtest, kontaktiere mich gerne. Ich freue mich darauf, von Dir zu hören.
Buche Deine Fastenauszeit jetzt!
Die Preise sind Gesamtpreise und beinhalten bereits meine Fastenleiterpauschale i. H. v. 450,- €.
