Mein Beruf ist meine Berufung – ich will Menschen bewegen!

Schon 2014 hat mich der Vereinssport in die Welt der Groupfitness gezogen – seitdem lässt mich die Faszination für Training und sportliche Entwicklung nicht mehr los. Mein Wissen habe ich an der Deutschen Sportakademie Köln und in der Ausbildung zur Neuroathletiktrainerin bei Lars Lienhard vertieft, um Training noch gezielter, effektiver und abwechslungsreicher zu gestalten.

Heute trainiere ich als Athletik- und Konditionstrainerin Tennisspieler:innen und Fußballmannschaften in Kleingruppen – sowohl im Jugend- als auch im Erwachsenenbereich. Als Personal Trainerin begleite ich zudem Einzelpersonen auf ihrem Weg zu mehr Fitness und Leistungsfähigkeit. Ob Einzel- oder Kleingruppentraining – mein Ziel ist es, Ausdauer, Kraft und Bewegungsqualität zu verbessern und dabei jede Menge Spaß an der Bewegung zu garantieren.

Lizenzen & Qualifikationen:

Übungsleiterin C-Lizenz (DOSB, Breitensport)

Fitnesstrainerin B-Lizenz (Deutsche Sportakademie Köln)

Cardio-Trainerin A-Lizenz (Deutsche Sportakademie Köln)

Präventionstrainerin A-Lizenz (Deutsche Sportakademie Köln)

Functional-Fitnesstrainerin A-Lizenz (Deutsche Sportakademie Köln)

Liz. Neuroathletiktrainerin (Neuroathletic-Institute, Lars Lienhard)

Yoga begleitet mich seit meiner Jugend durch verschiedenste Phasen des Lebens und ist immer ein Halt für mich. Mir ist es daher eine Herzensangelegenheit seine besondere Wirkung weiterzugeben.

Meine Kurse sind ruhig, erdend und animieren dazu, dich und deinen Körper zu spüren. Du erhältst Impulse, die du auch im Alltag anwenden kannst - für mehr Embodiment, Entspannung und Verbindung zu dir selbst.

Lizenzen und Qualifikationen:

- Sensual Soma Teacher Training (100h, online )

- Yogalehrer-Ausbildung (230h, Bewusstsein&Leben Greifswald)

Mit Yoga zu mehr Präsenz, Freude und Lebendigkeit

Seit meinem Studium begleitet mich Yoga und ist mit den Jahren fester Bestandteil in meinem Leben geworden. Ein treuer Begleiter, der mich durch verschiedene Lebensphasen und Erfahrungen trägt, ob im Beruf, als Mama von zwei Jungs oder in der Partnerschaft. Kleine Routinen im Tag, die einen Unterschied machen.

Es ist mir eine Freude, meine Freude am Yoga mit dir zu teilen. Gemeinsam atmen, in Bewegung sein, still werden.

Im Hatha Yoga begegnen dir viele der gängigen asanas und du erfährst ein Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung, statischen und dynamischen Elementen. Auf körperlicher Ebene stehen Kräftigung, Mobilisation und Dehnung im Vordergrund. Auch Bereiche wie das Organ-, Nerven- oder Meridiansystem werden angesprochen. Das achtsame Üben und der bewusste Atem beruhigen deinen Geist, bringen dich vom Denken ins Sein. Gerne gestalte ich meine Stunden kreativ und abwechslungsreich, dazu lasse ich mich auch von anderen Stilen (z.B. Yin, Kundalini oder Vinyasa) inspirieren. Du findest bei mir eine moderate Praxis für Anfänger sowie leicht Fortgeschrittene und bist herzlich eingeladen mit dir in Kontakt zu kommen, dich mit dem Leben zu verbinden. Namasté :)

Lizenzen und Qualifikationen:

Pädagogin (M.A.)

Yogalehrerin (Kreatives Hatha Yoga, Yoga Alliance-Standard RYS 200)

Glückscoach (Fritz-Schubert-Institut für Persönlichkeitsentwicklung)

Seit 2018 lerne und unterrichte ich Yoga (500h+ im In- und Ausland). Yoga ist für mich eine ganzheitliche Verbindung von Körper und Psyche und mir ist die Philosophie sehr wichtig, um Yoga auch außerhalb der Matte zu leben und die Wurzeln von Yoga nicht zu vergessen. Mit meiner Tätigkeit als Sozialarbeiterin sehe ich Yoga nicht nur als Selfcare sondern als kollektive Praxis, in der wir eine bewusste Pause vom schnellen Alltag schaffen und gleichzeitig klar wird, dass Gesundheit nicht nur Privatsache ist, sondern ein gesellschaftliches Anliegen. 

Meine Spezialisierung liegt im myofaszialen Yin Yoga, also dort wo wir lange in ruhigen Haltungen bleiben, um tief in uns hineinzuspüren und den Körper einmal ganz anders wahrzunehmen.

Lizenzen & Qualifikationen:

Sozialarbeiterin (B.A.)

Yogalehrerin (500h+)

Holistic Bodywork (Bindern & Langner Lebensakademie)

Stressmanagementtrainerin (Ahab Akademie)

Als zertifizierte Yogalehrerin (Ashtanga Vinyasa Yoga, 200 Stunden nach American Yoga

Alliance) bringe ich über 20 Jahre eigene Praxis und mehr als 20 Jahre Unterrichtserfahrung in

dynamischen Yogastilen mit. Meine Ausbildungen absolvierte ich am Life Center in London und

am Balance Institut in Frankfurt, ergänzt durch fortlaufende Weiterbildungen in internationalen

Workshops bei renommierten Lehrern wie Katy Appleton, Patrick Broome und Brian Kest. 

Seit 2002 unterrichte ich in Fitnessstudios sowie in Sportverbänden, war Wellness-Coach bei

Reiseveranstaltern und Holiday Resorts im mediterranen Raum und biete zudem Online-Kurse

an.

Mein Fokus liegt auf Themen wie „Schulter, Rücken und Nacken“, um gezielt Verspannungen zu

lösen und Beweglichkeit zu fördern. In meinen Kursen verbinde ich Kraft, Achtsamkeit und Anpassungsfähigkeit, um dir Balance und Wohlbefinden zu schenken

Deine Begleiterin für ganzheitliche Gesundheit

Mein Ansatz verbindet Körper, Geist und Seele – für nachhaltige Gesundheit, mehr Energie und innere Balance.

Mit meinem Kursprogramm bekommst du Werkzeuge und Begleitung, die dich dabei unterstützen:

• hinderliche Muster zu lösen
• deine Ernährung und Bewegung bewusst zu gestalten
• durch Fasten neue Kraft zu schöpfen
• Gelassenheit und Klarheit durch Yoga zu entwickeln

Alles, was du brauchst, um dein volles Potenzial zu entfalten, steckt bereits in dir – ich helfe dir, es zu aktivieren.

Lizenzen und Qualifikationen:

- Geprüfte Ernährungsberaterin (A-Lizenz)

- Yoga Lehrerin (500h)

- Liz. Face Yoga Trainerin

- Personal Fitness Trainerin (A-Lizenz)

- Lizenzierte Hypnosetherapeutin

- Breathwork-Trainerin

- M. A. Wirtschaftspsychologie