Mein Beruf ist meine Berufung – ich will Menschen bewegen!

Schon 2014 hat mich der Vereinssport in die Welt der Groupfitness gezogen – seitdem lässt mich die Faszination für Training und sportliche Entwicklung nicht mehr los. Mein Wissen habe ich an der Deutschen Sportakademie Köln und in der Ausbildung zur Neuroathletiktrainerin bei Lars Lienhard vertieft, um Training noch gezielter, effektiver und abwechslungsreicher zu gestalten.

Heute trainiere ich als Athletik- und Konditionstrainerin Tennisspieler:innen und Fußballmannschaften in Kleingruppen – sowohl im Jugend- als auch im Erwachsenenbereich. Als Personal Trainerin begleite ich zudem Einzelpersonen auf ihrem Weg zu mehr Fitness und Leistungsfähigkeit. Ob Einzel- oder Kleingruppentraining – mein Ziel ist es, Ausdauer, Kraft und Bewegungsqualität zu verbessern und dabei jede Menge Spaß an der Bewegung zu garantieren.

Lizenzen & Qualifikationen:

Übungsleiterin C-Lizenz (DOSB, Breitensport)

Fitnesstrainerin B-Lizenz (Deutsche Sportakademie Köln)

Cardio-Trainerin A-Lizenz (Deutsche Sportakademie Köln)

Präventionstrainerin A-Lizenz (Deutsche Sportakademie Köln)

Functional-Fitnesstrainerin A-Lizenz (Deutsche Sportakademie Köln)

Liz. Neuroathletiktrainerin (Neuroathletic-Institute, Lars Lienhard)

Mit Yoga zu mehr Präsenz, Freude und Lebendigkeit

Seit meinem Studium begleitet mich Yoga und ist mit den Jahren fester Bestandteil in meinem Leben geworden. Ein treuer Begleiter, der mich durch verschiedene Lebensphasen und Erfahrungen trägt, ob im Beruf, als Mama von zwei Jungs oder in der Partnerschaft. Kleine Routinen im Tag, die einen Unterschied machen.

Es ist mir eine Freude, meine Freude am Yoga mit dir zu teilen. Gemeinsam atmen, in Bewegung sein, still werden.

Im Hatha Yoga begegnen dir viele der gängigen asanas und du erfährst ein Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung, statischen und dynamischen Elementen. Auf körperlicher Ebene stehen Kräftigung, Mobilisation und Dehnung im Vordergrund. Auch Bereiche wie das Organ-, Nerven- oder Meridiansystem werden angesprochen. Das achtsame Üben und der bewusste Atem beruhigen deinen Geist, bringen dich vom Denken ins Sein. Gerne gestalte ich meine Stunden kreativ und abwechslungsreich, dazu lasse ich mich auch von anderen Stilen (z.B. Yin, Kundalini oder Vinyasa) inspirieren. Du findest bei mir eine moderate Praxis für Anfänger sowie leicht Fortgeschrittene und bist herzlich eingeladen mit dir in Kontakt zu kommen, dich mit dem Leben zu verbinden. Namasté :)

Lizenzen und Qualifikationen:

Pädagogin (M.A.)

Yogalehrerin (Kreatives Hatha Yoga, Yoga Alliance-Standard RYS 200)

Glückscoach (Fritz-Schubert-Institut für Persönlichkeitsentwicklung)

Deine Begleiterin für ganzheitliche Gesundheit

Mein Ansatz verbindet Körper, Geist und Seele – für nachhaltige Gesundheit, mehr Energie und innere Balance.

Mit meinem Kursprogramm bekommst du Werkzeuge und Begleitung, die dich dabei unterstützen:

• hinderliche Muster zu lösen
• deine Ernährung und Bewegung bewusst zu gestalten
• durch Fasten neue Kraft zu schöpfen
• Gelassenheit und Klarheit durch Yoga zu entwickeln

Alles, was du brauchst, um dein volles Potenzial zu entfalten, steckt bereits in dir – ich helfe dir, es zu aktivieren.

Lizenzen und Qualifikationen:

- Geprüfte Ernährungsberaterin (A-Lizenz)

- Yoga Lehrerin (500h)

- Liz. Face Yoga Trainerin

- Personal Fitness Trainerin (A-Lizenz)

- Lizenzierte Hypnosetherapeutin

- Breathwork-Trainerin

- M. A. Wirtschaftspsychologie