Fragen zum Fasten? Ruf mich einfach an!

Manchmal braucht es gar nicht viel, um sich wieder frischer, entspannter und wohler zu fühlen. Ein paar bewusste Atemzüge, etwas Bewegung für Gesicht und Nacken und ein paar Minuten nur für Dich können schon einen großen Unterschied machen.

Während ich auf Reisen bin, möchte ich Dich natürlich nicht alleine lassen. Deshalb habe ich einige Face-Yoga-Videos für Dich aufgenommen, die Du ganz bequem zu Hause – oder sogar unterwegs – mitmachen kannst.

Vielleicht kennst Du das Gefühl: Der Kiefer ist angespannt, die Stirn wirkt fest, die Augen fühlen sich müde an oder Du hast einfach das Bedürfnis, einmal tief durchzuatmen. Genau dafür sind diese Einheiten gedacht.

In den Videos erwarten Dich sanfte Übungen, die

• Verspannungen im Gesicht lösen können,
• die Durchblutung anregen,
• für einen wachen und entspannten Gesichtsausdruck sorgen und
• Dir einen kleinen Moment der Ruhe im Alltag schenken.

Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse und - abgesehen von etwas Creme oder Öl - auch keine besonderen Hilfsmittel – nur ein paar Minuten Zeit und die Bereitschaft, Dir selbst etwas Gutes zu tun.

Ich lade Dich herzlich ein, die Videos in Deinen Alltag einzubauen. Vielleicht morgens als frischen Start in den Tag, in der Mittagspause oder am Abend, um bewusst loszulassen.

Face Yoga ist für mich weit mehr als ein Schönheitstraining. Es ist eine Form der Selbstfürsorge. Wenn wir unser Gesicht entspannen, schenken wir oft auch unserem ganzen Körper und unserem Geist einen Moment der Ruhe.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Mitmachen und hoffe, dass Dir die Einheiten genauso guttun wie mir beim Aufnehmen.

Ich freue mich schon darauf, nach meiner Rückkehr wieder gemeinsam mit Dir neue Inhalte zu entdecken.



Von Herzen alles Liebe

Deine Carola 💚