Yoga und Wandern an der Nordsee mit Carola Stadermann
Tägliche Yogasessions, Panoramasauna mit sehr schönem Ruhebereich und eine köstliche Bio-Halbpension erwarten Dich im Hotel Helvetia in Schmilka, direkt an der Elbe gelegen. Erlebe Entschleunigung mit einer Reise durch die Chakren und die beeindruckenden Wanderwege der Sächsischen Schweiz!
Für diese Woche benötigst Du Trittsicherheit und Ausdauer für ca. 3 - 4-stündige Wanderungen, zum Teil mit den für die Sächsische Schweiz typischen
Stiegen und Treppen.
Yoga und Wandern in der Sächsischen Schweiz:
neue Beweglichkeit und beeindruckende Ausblicke
Wilde Hölle, Carolafelsen, Zurückesteig und die Schrammsteine – die Namen wie in einem Märchenwald passen zu den wild-romantischen Schluchten, Tafelbergen und Felsen des Elbsandsteingebirges.
Die Sächsische Schweiz ist perfekt dafür geeignet, einmal richtig zu entschleunigen und aus dem Alltag auszusteigen. Die Wanderwege sind durch die Stiegen, Treppen und Leitern, die von Zeit zu Zeit auf die Gipfel führen, zwar anspruchsvoll, aber die Blicke auf die Landschaft entschädigen für jede Mühe.
Es erwartet Dich eine abwechslungsreiche und spannende Yoga- und Wanderwoche und eine herausragende Bio-Halbpension.
Bio-Halbpension im Hotel Helvetia
Das 4 Sterne Bio Hotel Helvetia liegt direkt an der Elbe und hat eine eigene Liegewiese und einen Strand. Wenn das Wetter es erlaubt, werden unsere Yogastunden dort stattfinden, während wir den vorbeiziehenden Booten zuschauen können. Im Dachgeschoss findest Du eine Naturheilpraxis, wo Du Massagen und andere Anwendungen buchen kannst.
Das Haus nutzt 100 % Öko-Strom und 100 % Bio-Zutaten, im gesamten Haus ist Grander-Wasser verfügbar.
Das Angebot beinhaltet das Bio-Frühstück und die Bio-Halbpension (4-Gang-Menü am Abend)
Neben unserer Reise durch die Chakren hat das Hotel einen eigenen Ritualeplan, z.B. Klangmeditation und Brauerei- und Mühlenführung, an der Du teilnehmen kannst. Sowohl das in Schmilka hergestellte Brot als auch das Bier sind übrigens hervorragend.
Weiterhin inkludiert ist die Nutzung des Badehauses mit Panoramasauna und schönen Ruhebereichen, inkl. Bademantel und Saunatüchern.
Nach dieser Woche bist Du ein neuer Mensch - beweglicher, entspannter, zutiefst erholt.
So läuft dein Yogaretreat ab - Juni 2025
1. Tag: Willkommen
Muladhara Chakra: Das Wurzelchakra
Vor dem Abendessen lernen wir uns kennen und haben unsere erste entspannende Hatha Yogasession bei gutem Wetter direkt an der Elbe oder alternativ in dem gut ausgestatteten Yogaraum.
2. Tag: Elbleiten- und Wurzelsteig
Svadisthana Chakra: Das Sakralchakra
Vinyasa Morning Flow
Nach dem Frühstück erkunden wir Schmilka und den Elbleitensteig über den berühmten Malerweg.
Nachmittags Zeit für Massagen und Anwendungen
Abends progressive Muskelentspannung
3. Tag: Auf den Zirkelstein
Manipura Chakra: Das Nabelchakra
Hatha Yoga
Nach dem Frühstück setzen wir mit der Fähre über, erkunden den Malerweg auf der anderen Seite der Elbe und erklimmen den Zirkelstein.
Mittags Mühlen- und Bäckereiführung und/oder Brauereiführung
Nachmittags/Abends Zeit für Massagen und Anwendungen
4. Tag: Bastei und Schwedenlöcher
Anahata Chakra: Das Herzchakra
Vinyasa Morning Flow
Was wäre eine Woche in der Sächsischen Schweiz, ohne die Basteibrücke begangen zu haben? Wir fahren mit der Bahn in das hübsche Rathen, wandern hinauf und durch die spektakulären Schwedenlöcher wieder zurück. Rückkehr am Nachmittag.
Abends entspannendes Yin Yoga
5. Tag: Spektakuläre Schrammsteine
Vishuddha Chakra: Das Hals- oder Kehlkopfchakra
Hatha Yoga
Die Schrammsteine sind wirklich beeindruckend und der Blick vom Gipfel unvergesslich. Rückkehr am Nachmittag.
Genieße am Abend eine entspannende Klangmeditation.
6. Tag: Zum Prebischtor
Ajna Chakra: Das Stirnchakra („Drittes Auge“)
Vinyasa Yoga
Wir besuchen mit dem Prebischtor die größte natürliche Sandstein-Felsbrücke Europas.
Abends Zeit für Massagen und Anwendungen
7. Tag: Abreise
Sahasrara Chakra: Das Kronenchakra
Vor dem Frühstück genießen wir unseren letzten Hatha Morning Flow und schließen unsere Reise durch die Chakren ab.
Abreise
Yogaretreat November 2025
Der obige Ablauf kann an die jeweiligen Wetterbedingungen und an den Ritualeplan des Hotels angepasst werden. Bei der 5-tägigen Reise im November finden die ca. 60-minütigen Yogasessions immer im Yogaraum statt, Auswahl der Wanderungen nach Wetterlage. Für beide Reisen gilt: feste Wanderschuhe sind obligatorisch.
Termine und Preise 2025
08.06. - 15.06.2025
7 Übernachtungen im DZ zur Einzelnutzung
Arrangementpreis für 7 Übernachtungen pro Person: € 1120,00
zzgl. Seminarpauschale 450,- €
Gesamtpreis: 1570,- €
09.11. - 13.11.2025
4 Übernachtungen im DZ zur Einzelnutzung
Arrangementpreis für 5 Übernachtungen pro Person: € 825,00
zzgl. Seminarpauschale 320,- €
Gesamtpreis: 1145,- €
alle Angebote inkl. Halbpension, Nutzung des Badehauses mit Panoramasauna und Ruhebereichen, inkl. Bademantel und Saunatüchern, inkl. Gästetaxe und Ortsverschönerungsbeitrag, Yogasessions, Fähr- und Busfahrten
Buche Dir Dein Yogaerlebnis
NEU -- NEU -- NEU -- NEU
Du möchtest nicht per Rechnung, sondern lieber mit Kreditkarte bezahlen? Kein Problem! :-) Folge dem Link zum Kursprogramm und suche die Reise unter dem Reiter "Retreat" heraus. Hier kannst Du problemlos die Fastenleiterpauschale zahlen und ich melde mich bei Dir wegen der Hotelreservierung.
Das Hotel wird in beiden Fällen separat abgerechnet.
Du hast nur zu einem bestimmten Termin Zeit? Hier findest Du alle Fastenreisen in 2024 und 2025:
