Yoga und Wandern in der Sächsischen Schweiz mit Carola Stadermann

Tägliche Yogasessions, Panoramasauna mit sehr schönem Ruhebereich und eine köstliche Bio-Halbpension erwarten Dich im Hotel Helvetia in Schmilka, direkt an der Elbe gelegen. Erlebe Entschleunigung mit einer Reise durch die Chakren und die beeindruckenden Wanderwege der Sächsischen Schweiz!

Für diese Woche benötigst Du Trittsicherheit und Ausdauer für ca. 3 - 4-stündige Wanderungen, zum Teil mit den für die Sächsische Schweiz typischen Stiegen und Treppen.

Du hast Fragen zum Retreat? Rufe mich gerne an!

Yoga und Wandern in der Sächsischen Schweiz: neue Beweglichkeit und beeindruckende Ausblicke

Wilde Hölle, Carolafelsen, Zurückesteig und die Schrammsteine – die Namen wie in einem Märchenwald passen zu den wild-romantischen Schluchten, Tafelbergen und Felsen des Elbsandsteingebirges.

Die Sächsische Schweiz ist perfekt dafür geeignet, einmal richtig zu entschleunigen und aus dem Alltag auszusteigen. Die Wanderwege sind durch die Stiegen, Treppen und Leitern, die von Zeit zu Zeit auf die Gipfel führen, zwar anspruchsvoll, aber die Blicke auf die Landschaft entschädigen für jede Mühe.

Es erwartet Dich eine abwechslungsreiche und spannende Yoga- und Wanderwoche und eine herausragende Bio-Halbpension.

Bio-Halbpension im Hotel Helvetia

Das 4 Sterne Bio Hotel Helvetia liegt direkt an der Elbe und hat eine eigene Liegewiese und einen Strand. Wenn das Wetter es erlaubt, werden unsere Yogastunden dort stattfinden, während wir den vorbeiziehenden Booten zuschauen können. Im Dachgeschoss findest Du eine Naturheilpraxis, wo Du Massagen und andere Anwendungen buchen kannst.

Das Haus nutzt 100 % Öko-Strom und 100 % Bio-Zutaten, im gesamten Haus ist Grander-Wasser verfügbar.

Das Angebot beinhaltet das Bio-Frühstück und die Bio-Halbpension (4-Gang-Menü am Abend)

Neben unserer Reise durch die Chakren hat das Hotel einen eigenen Ritualeplan, z.B. Klangmeditation und Brauerei- und Mühlenführung, an der Du teilnehmen kannst. Sowohl das in Schmilka hergestellte Brot als auch das Bier sind übrigens hervorragend.

Weiterhin inkludiert ist die Nutzung des Badehauses mit Panoramasauna und schönen Ruhebereichen, inkl. Bademantel und Saunatüchern.

Nach dieser Woche bist Du ein neuer Mensch - beweglicher, entspannter, zutiefst erholt.

So läuft dein Yogaretreat ab - November 2025

1. Tag: Willkommen

Muladhara Chakra: Das Wurzelchakra

Vor dem Abendessen lernen wir uns kennen und haben unsere erste entspannende Hatha Yogasession in dem gut ausgestatteten Yogaraum.

2. Tag: Elbleiten- und Wurzelsteig

Svadisthana Chakra: Das Sakralchakra

Vinyasa Morning Flow

Nach dem Frühstück erkunden wir Schmilka und den Elbleitensteig über den berühmten Malerweg.

Nachmittags Zeit für Massagen und Anwendungen

Abends Manipura Chakra: Das Nabelchakra

Hatha Yoga

3. Tag: Bastei und Schwedenlöcher

Anahata Chakra: Das Herzchakra

Vinyasa Morning Flow

Was wäre eine Woche in der Sächsischen Schweiz, ohne die Basteibrücke begangen zu haben? Wir fahren mit der Bahn in das hübsche Rathen, wandern hinauf und durch die spektakulären Schwedenlöcher wieder zurück. Rückkehr am Nachmittag.

Abends Vishuddha Chakra: Das Hals- oder Kehlkopfchakra

Yin Yoga

4. Tag: Spektakuläre Schrammsteine oder Prebischtor

Ajna Chakra: Das Stirnchakra („Drittes Auge“)

Vinyasa Flow

Die Schrammsteine sind wirklich beeindruckend und der Blick vom Gipfel unvergesslich. Das beeindruckende Prebischtor die größte natürliche Sandstein-Felsbrücke Europas. Rückkehr am Nachmittag. Genieße am Abend eine entspannende Klangmeditation.

5. Tag: Abreise

Sahasrara Chakra: Das Kronenchakra

Vor dem Frühstück genießen wir unseren letzten Hatha Morning Flow und schließen unsere Reise durch die Chakren ab.

Abreise

Yogaretreat November 2025

Der obige Ablauf kann an die jeweiligen Wetterbedingungen und an den Ritualeplan des Hotels angepasst werden. Die ca. 60-minütigen Yogasessions finden im gut ausgestattenen Yogaraum oder - je nach Guppengröße - in der Naturheilpraxis statt. Auswahl der Wanderungen nach Wetterlage. Feste Wanderschuhe sind obligatorisch.

Termine und Preise 2025

09.11. - 13.11.2025

4 Übernachtungen im DZ zur Einzelnutzung

Arrangementpreis für 5 Übernachtungen pro Person: € 825,00

zzgl. Seminarpauschale 320,- €

Gesamtpreis: 1145,- €

Das Angebot versteht sich inkl. Halbpension, Nutzung des Badehauses mit Panoramasauna und Ruhebereichen, inkl. Bademantel und Saunatüchern, inkl. Gästetaxe und Ortsverschönerungsbeitrag, Yogasessions, Fähr- und Busfahrten