Naturerlebnis in Oberstaufen

Basenfasten und Wandern im Naturpark Nagelfluhkette - Oberstaufen

Premium-Basenfasten in Oberstaufen

Erlebe Luxus und Gesundheit Hand in Hand im Allgäu

Überblick

Willkommen im 4*-Naturparkhotel Diana in Oberstaufen – einem handverlesenen Juwel im Herzen des Allgäus. Ich habe diese Location sorgfältig ausgewählt, denn sie spiegelt den hohen Standard und das Qualitätsversprechen wider, das ich Dir bieten möchte. Als Ort mit renommiertem Gesundheitscharakter ist Oberstaufen der ideale Ausgangspunkt für Dein Basenfasten-Erlebnis.

Was erwartet Dich?


  • Natur Pur: Wir starten direkt vor der Hoteltür in spektakuläre Wanderungen. Entdecke Wasserfälle, atemberaubende Panoramaausblicke vom Hochgrat und die Vielfalt des Naturparks Nagelfluhkette. Dieses Landschaftsparadies bietet Schutz für seltene Lebensräume und ist ein Eldorado für Naturliebhaber.
  • Kulinarik & Wellness: Das Naturparkhotel Diana verwöhnt Dich mit einer exquisiten Basen-Vollverpflegung. Begleitet von einem durchdachten Bewegungsprogramm – von Frühgymnastik über Aqua-Fitness bis hin zu geführten Wanderungen und Rückengymnastik – sorgen wir für Dein körperliches Wohlergehen. Die Entspannung kommt nicht zu kurz: Genieße den Pool, Whirlpool, die Saunawelt und nutze die BEMER physikalische Gefäßtherapiematte zur optimalen Unterstützung Deiner Entgiftung.
  • Tiefenentspannung & Mehr: Meditationen, Zeit für Leberwickel, Darmreinigung, das basische Fußbad und Ölziehen bieten ein ganzheitliches Fastenerlebnis. Du wünscht Dir noch mehr? Massage- und Kosmetikbehandlungen sowie die wirkungsvolle Colon-Hydro-Therapie können individuell dazu gebucht werden.


Basenfasten in Oberstaufen – wo Premium-Erlebnis auf nachhaltige Gesundheit trifft. Genieße Dein Fastenerlebnis in einer Umgebung, die keine Wünsche offenlässt.


Was dich erwartet

  • Du gönnst Deinem Körper eine Generalreinigung. Dabei musst Du mit dem köstlichen Basenfasten niemals hungern, sondern kannst die basische Küche genießen.

  • Du sorgst mit den Wanderungen mit Blick das atemberaubende Bergpanorama, der Nutzung der Saunalandschaft und dem abwechslungsreichen Abendprogramm für Tiefenentspannung und Erholung pur.

  • Du setzt einen erfolgreichen Startpunkt für eine bessere Ernährung und mehr Beweglichkeit im Alltag. Der Alltagsstress hat in dieser Woche Pause!

1. Tag: Willkommen

Wir entdecken das quirlige Oberstaufen auf einer kleinen Wanderung und lernen uns kennen. Am Abend genießen wir unsere erste Basenmahlzeit und ich stelle euch die Fastenrituale vor.

2. Tag: Auf den Kapf

Rege Deinen Kreislauf bei der Frühgymnastik an.

Heute starten wir direkt vom Hotel aus und erklimmen den Hausberg. Auf dem Kapf haben wir eine wunderbare Aussicht, die Lust auf mehr macht.

Abends erfährst Du alles über das Fasten und beendest den Abend mit einer schönen Fastenmeditation.

3. Tag: Vom Hündle zu den Buchenegger Wasserfällen

Wir werden beim Aquafit wach.

Je nach Jahreszeit: Wenn es das Wetter zulässt, nutzen wir die Bergbahn auf den Hündle und wandern zu den imposanten Buchenegger Wasserfällen. Alternativ gehen wir eine der schönen und gut angelegten Winterwanderstrecken.

Am Abend sorgt die Rückengymnastik für Entspannung.

4. Tag: Auf den Imberg

Nach der Frühgymnastik und dem basischen Start in den Tag fahren wir mit dem Bus zum Imberg und nutzen die Bergbahn, um einen besonders schönen Ausblick auf die Berge zu genießen. Abends sorgt eine progressive Muskelentspannung für einen schönen Ausklang.

5. Tag: Dreiländerblick

Das Aquafit macht uns wach und frisch. Wir fahren mit dem Bus Richtung Steibis und wandern zum Dreiländerblick. Egal, wohin du schaust, es ist ein wunderschöner Ort.

Am Abend sorgt die Rückengymnastik wieder für eine gute Nacht.

6. Tag: Hoch hinaus mit der Hochgratbahn

Nach dem Frühstück geht es mit dem Bus zur Hochgratbahn. Hier hast Du einen atemberaubenden Blick auf die Alpen und kannst bis zum Bodensee blicken. Nimm auf jeden Fall Handy oder Fotoapparat mit, einen solchen Blick hat man nicht so oft. Wir wandern im Frühjahr auf den Gipfel oder in den schneefreien Monaten hinüber zum Falken. Am Abend erfährst Du alles über die Nachfastenzeit und über gute Ernährung.

7. Tag: Abreise oder Um den Staufen

Bei den 7-tägigen Reisen Abschiedsfrühstück und Abreise.


Bei den 8-tägigen Reisen Frühgymnastik. Nach dem Frühstück wandern wir gemütlich auf einem abwechslungsreichen Weg um den Staufen und lassen den Tag in Ruhe ausklingen. Abends lustiges Beisammensein.

8. Tag: Abreise

Gemeinsames Abschiedsfrühstück und Abreise.

Unsere Unterkunft

Lass Dich einmal richtig verwöhnen und nutze das exklusive Naturparkhotel mit seinen Annehmlichkeiten, um ganz weit weg vom Alltag und vom Stress zu kommen. Diese Woche ist nur für Dich und Deine Bedürfnisse!

Sieh Dir das Hotel an

Leistungen

  • je nach Termin 6 oder 7 Übernachtungen in alpiner Wohlfühlatmosphäre im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/WC, Fernseher, Telefon, gratis WLAN

  • tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung

  • täglich basische Vollverpflegung (Frühstück 9 Uhr, Mittagessen 12.30 Uhr, Abendessen 17.45 Uhr)

  • energetisiertes Wasser, Ingwerwasser, Kräutertee

  • Bio-Kokosöl zum Ölziehen, Salze zur Darmentleerung

  • 5 liebevoll ausgewählte Wanderungen mit spektakulären Blicken auf die Alpen

tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung, z. B. Frühgymnastik, Beckenboden-, Körpergewichts- und Faszientraining, Aquafitness

Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung

Fastenbibliothek, digitale Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

Fußbadewanne und Basenbadesalz für Fußbäder während des Aufenthaltes

Wasserkocher, Handtücher, Bademantel und Thermoskanne

Basisches Willkommenspaket auf dem Zimmer

Nutzung des Indoor-Pools „Schwimmen in belebtem Wasser“ 29°C mit Wasserfall, 34°C warmen Hot-Whirlpool, Finnischer Sauna und Römisches Dampfbad mit Ruheliegen, sonniger Liegeterrasse (wetterabhängig)

kuscheliger Bademantel und Slipper liegen in Ihrem Zimmer bereit

als kostenlose Zusatzleistung: Oberstaufen PLUS GOLF-Karte


vor der Reise umfangreiche digitale Unterlagen und eine Packliste, damit Du gut vorbereitet für Dein Fastenabenteuer bist.

kostenlosen Zugriff auf das fastenfit-online-Programm im Wert von 79,- €, das Dich durch die Woche führt und mit dem Du immer wieder gut begleitet zu Hause fasten kannst.

inklusive Nutzung der BEMER-Matte zur Unterstützung der Entgiftung in der Fastenzeit (Wert 60,- €), täglich 2 x 8 Minuten. Über die physikalische Gefäßtherapie kannst Du Dich hier informieren:
https://bemergroup.com/de_DE/human-line/wissenschaft/therapie

Meditationen zum achtsamen Essen, eingesprochen vom Meditationslehrer Frank Aschoff

als Stammkunde/Stammkundin einen Rabatt auf jede weitere Reise und einen Bonus für jede erfolgreiche Empfehlung - wenn Dir die Reise gut gefallen hat.

unbegrenzter Support nach der Fastenwoche   - Du kannst immer mit allen Fragen rund um das Fasten, die Ernährung und Bewegung auf mich zukommen, ich freue mich, wenn ich Dich und Deine Ziele auch langfristig unterstützen darf!

Ablauf der Fastenwoche - das erwartet Dich

Termine und Preise


26.05. - 02.06.2024 (7 ÜN) nur noch Studio buchbar

02.06. - 09.06.2024 (7 ÜN) ausgebucht, Warteliste möglich

26.10 - 02.11.2024 (7 ÜN)

02.11. - 09.11.2024 (7 ÜN, Fastenbegleitung bis 08.11.)


Basische Verlängerungstage buchbar, je nach Zimmerkategorie 148,- bis 220,- € p. P.


Der Gesamtpreis setzt sich zusammen aus dem Übernachtungspreis für das Hotel und der Fastenleiterpauschale. Du erhältst eine Rechnung über meine Leistung von mir und zahlst das Hotel nach der Fastenwoche.

Alle Preise zzgl. Anreise und Kurabgabe.


Hotelpreise 2024

alle Preise inkl. basische Vollverpflegung, Tee und Wasser,

Fastentagebuch und ein Willkommenspaket.


im Oktober und November verfügbar

7 Tage/6 ÜN im EZ „Allgäu“ mit Balkon/Terrasse 902,- €.

8 Tage/7 ÜN im EZ „Allgäu“ mit Balkon/Terrasse 1050,- €.


im Oktober und November verfügbar

7 Tage/6 ÜN im DZ „Allgäu“ mit Balkon p. P. 902,- €

8 Tage/7 ÜN im DZ „Allgäu“ mit Balkon p. P. 1050,- €


verfügbar, mit Zuschlag auch als EZ nutzbar

7 Tage/6 ÜN Studio mit Balkon/Terrasse € 160 p. P. 974,- €

8 Tage/7 ÜN Studio mit Balkon/Terrasse € 160 p. P. 1134,- €


im Oktober und November verfügbar, mit Zuschlag auch als EZ buchbar

7 Tage/6 ÜN Juniorsuite mit Balkon € 170 p. P. 1034,- €

8 Tage/7 ÜN Juniorsuite mit Balkon € 170 p. P. 1204,- €

 

Die Fastenleiterpauschale beträgt

389,- € pro Woche.


Die Gesamtpreise findest Du im Buchungsformular.

Diese Fastenreise ist das Richtige für Dich, wenn Du...

  • zum ersten Mal das Basenfasten ausprobieren möchtest, aber auch, wenn Du schon Fastenerfahrung hast.
  • auf der Suche nach abwechslungsreichen Wanderungen mit spektakulären Panoramablicken bist.
  • Interessiert bist an Aktivseminaren zu den Themen gesunder Rücken, Entspannung und guter Ernährung
  • eine kleine Fastengruppe mit max. 16 Teilnehmenden und individueller und persönlicher Begleitung suchst.
  • Lust auf die schöne und ruhige Atmosphäre eines liebevoll und familiär geführten 4*-Hotels nur wenige Meter vom quirligen Zentrums Oberstaufen entfernt hast.

Diese Fastenreise passt nicht zu Dir, wenn Du...

  • auf der Suche nach einem Angebot mit täglichen Yogaeinheiten bist.
  • einfache Wanderungen ohne Höhenmeter suchst.
  • für einen geringeren Preis bereit bist, in großen Gruppen mit 20 bis 30 Personen zu fasten.

Was ist das Besondere bei fastenfit?

An einer Fastenreise teilzunehmen, ist schön, sinnvoll und gut! Aber wie geht es im Anschluss weiter? Wie vermeidest Du den JoJo-Effekt, wie kannst Du gute Ernährung in Dein Leben bringen, ohne das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen? Wie vermeidest Du es, in alte Gewohnheiten zurückzufallen?


Hier bewährt sich mein psychologisch geprägtes Studium und meine Coachingausbildung auf Hochschulniveau - ich verstehe mich als Deine Dranbleibe-Expertin.


Bei fastenfit biete ich Dir im Ernährungsseminar und über die Fastenwoche selbst hinaus umfangreiche Coaching-Materialien, mit denen Du Deine Motivation, etwas zu ändern, erkennen und eine konkrete Planung für die Nachfastenzeit entwickeln kannst - all das natürlich nur, wenn Du das möchtest!


Ich stehe Dir auch nach der Reise immer für alle Deine Fragen rund um die Ernährung und das Fasten zur Verfügung. Ich möchte, dass Du Deine Ziele erreichst und stelle Dir dafür mein gesamtes fundiertes Fachwissen sehr gerne zur Verfügung.

Jetzt anmelden

Was passiert nach der Anmeldung?

Nach der Anmeldung schicke ich Dir den Gesundheitsfragebogen der Deutschen Fastenakademie und Informationen zum Entlastungstag, den Du - wenn möglich - vor der Fastenwoche einplanen solltest. Außerdem findest Du dort auch eine Packliste mit allem, was Du zum Fasten benötigst.


Ich leite Deine Buchung an das Hotel weiter. Rechtzeitig vor der Reise erhältst Du eine Reservierungsbestätigung.


Ich stehe Dir natürlich auch jederzeit persönlich für Fragen zur Verfügung.

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Häufige Fragen

  • Wie kommt man mit der Bahn nach Oberstaufen?

    Von München aus kannst Du den Regio nach Buchloe nehmen und dann umsteigen und direkt nach Oberstaufen durchfahren. Vom Bahnhof aus läufst Du ungefähr 400 m bis zum Hotel.

  • Muss ich an allen Wanderungen/Seminaren teilnehmen??

    Nein, jede/r hat während des Fastens andere Befürfnisse. Meine Planungen sind nur als Angebote an Dich zu verstehen, die Du wahrnehmen kannst oder eben nicht.

  • Wie groß ist die Fastengruppe?

    Die Gruppen haben mindestens 7 Teilnehmende, maximal 16. Ich möchte mich um jeden Teilnehmenden ganz individuell kümmern können.

  • Kann ich einen Hund mitbringen?

    Hunde sind im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.

  • Wie sind die Stornobedingungen?

    für das Hotel gilt: Bis 10 Tage vor Anreisedatum ist eine Stornierung kostenfrei möglich. Danach fallen Stornierungsgebühren von 90% an.

    Für die Fastenleiterpauschale gilt: bis zu 21 Tage bis Reisestart kannst Du kostenfrei stornieren. Danach kannst Du den Reisepreis in einen Gutschein für einen späteren Termin umwandeln. 7 Tage vor Reisestart ist die gesamte Summe als Stornogebühr fällig.

  • Wer darf fasten?

    Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten. Im Zweifelsfalle bitte ich Dich, Deinen Arzt zu fragen, ob das Fasten für Dich geeignet ist. Sobald Du Dich angemeldet hast, versende ich einen Gesundheitsfragebogen an Dich.

    Wem unter Belastung schnell einmal schwindelig wird, dem empfehle ich sanftere (Basen-)Fastenwochen wie zum Beispiel in Bad Grönenbach, Überlingen oder Rügen.

Ich freue mich auf Dich!

Deine Carola


P. S. Egal, ob Du schon einmal gefastet hast oder nicht - die Reise wird Dir auf jeden Fall einen großen gesundheitlichen Mehrwert bieten, insbesondere zur Prävention aller ernährungsbedingten Krankheiten. Investiere jetzt in Dich selbst, verjünge Dich in dieser Woche und starte wie neugeboren in das neue Jahr!

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