Hunger & Schweiß Folge 6
All by myself – Fasten, Krafttraining und die Kunst, sich um sich selbst zu kümmern
Carola ist mittendrin in ihrem 10-Tage-Fasten – und diesmal auf der anderen Seite: nicht als Fastenleiterin, sondern selbst als Gast.
Wie fühlt sich Fastentag 3 an? Gibt es noch Hunger? Was passiert beim sogenannten „metabolischen Switch“? Und vor allem: Was passiert, wenn man während des Fastens nicht nur spazieren geht und Yoga macht, sondern weiterhin ins Fitnessstudio möchte?
Vroni wäre allerdings nicht Vroni, wenn sie bei Carolas neuem Trainingsplan nicht sofort hellhörig würde. 😄 Und so landen wir ganz selbstverständlich bei Krafttraining, Mobility, Trainingsplanung und der Frage, wie viel Training während des Fastens eigentlich sinnvoll ist.
Aber diese Folge wird auch persönlicher: Wie ist es, ganz allein zu einer Fastenreise aufzubrechen? Brauchen wir manchmal Zeiten, in denen sich niemand auf uns verlässt und wir uns einfach nur um uns selbst kümmern dürfen? Und können wir das überhaupt noch, wenn wir es gewohnt sind, ständig für andere da zu sein?
Eine Folge über Hunger & Schweiß – aber diesmal auch über Rückzug, Selbstständigkeit, neue Ziele und die wunderbare Erfahrung, zwischendurch einfach einmal „Me, myself and I“ sein zu dürfen.
🎙️ Und jetzt seid Ihr dran: Welche Fragen habt Ihr rund um Fasten, Fitness und Personal Training? Schreibt sie uns – wir nehmen sie mit in eine der nächsten Folgen!
