Genusswanderungen in Bad Grönenbach

Fasten und Wandern im Allgäu

Auf Kneipps Spuren im Premium-Class-Kneippheilbad Bad Grönenbach

Übersicht

In Bad Grönenbach schätze ich ganz besonders die abwechslungsreichen und genussvollen Wanderungen, die direkt vor dem Hotel beginnen. Sanfte Hügel, weite Wiesen und der Blick auf das Alpenpanorama - verbringe eine Woche in einer Gegend, die für Entspannung und Erholung von Körper und Seele wie geschaffen ist. Egal, ob Du Dich für das Basenfasten oder das Fasten nach Dr. Buchinger entscheidest - die Küche des allgäu resorts wird für Genuss und Geschmackserlebnisse sorgen und der großzügige Wellnessbereich für Tiefenentspannung.

So läuft Deine Fastenwoche ab

  • Du verbindest eine Generalreinigung Deines Körpers mit Genuss und Luxus.

  • Du sorgst mit den Wanderungen über Wiesen und durch Wälder, der Nutzung der großzügigen Saunalandschaft mit Pool und dem abwechslungsreichen Abendprogramm für Tiefenentspannung pur.

  • Du setzt einen erfolgreichen Startpunkt für eine bessere Ernährung und mehr Beweglichkeit im Alltag.

1. Tag: Willkommen

Wir entdecken Bad Grönenbach auf einer kleinen Wanderung und lernen uns kennen. Je nachdem, ob Du Dich für das Basenfasten oder das Fasten nach Dr. Buchinger entschieden hast, genießen wir die erste Brühe oder Suppe und ich stelle euch die Fastenrituale vor.

2. Tag: Über die Wiesen

Tagesthema Balance

Rege Deinen Kreislauf bei der Frühgymnastik im Kurpark an.

Heute werfen wir am Kornhofer Bänkle einen ersten Blick auf das Alpenpanorama, besuchen den Schaukelbaum und wandern durch das hübsche Herbisried.

Abends erfährst Du alles über das Fasten und kannst im Anschluss - wenn Du magst - an einer Gruppenhypnose zum leichten Fasten teilnehmen.

3. Tag: Schloss und Burg

Tagesthema Kräuter/Pflanzen

je nach Saison Aquafitness oder Kräuterwanderung

Unsere Wanderung führt uns heute zum Hohen Schloss und den dort liebevoll angelegten Kräuter- und Staudengärten. Unser Tagesziel ist die Burgruine Rothenstein.

Am Abend sorgt die Rückengymnastik für Entspannung.

4. Tag: Ins schöne Zell

Tagesthema Bewegung

Frühgymnastik im Kurpark

Nach Zell wandern wir über Wiesen und Wälder. Bei schönem Wetter machen wir einen Abstecher zum Naturfreibad Bad Clevers. Immer nutzen lässt sich die hübsche Kneippanlage neben der Kirche in Zell. Abends sorgt eine progressive Muskelentspannung für einen schönen Ausklang.

5. Tag: zur Illerschleife

Tagesthema Wasser

Nach der Frühgymnastik wandern wir heute zur Illerschleife, die wir zunächst von oben bewundern. Im Anschluss besuchen wir bei trockenem Wetter den Erlebnissteg Iller. Am Abend entspannt uns die 2. Rückengymnastik.

6. Tag: Glücksmomenterunde

Tagesthema Ernährung

Nach dem Aquafitness führt uns unsere heutige Wanderung über die Glücksmomenterunde noch einmal durch die schönen Wälder der Umgebung mit einem Abstecher zum Vital-Aktiv-Park. Abends erfährst Du alles über die Nachfastenzeit und über gute Ernährung. Im Anschluss kann - wer mag - noch an einer Hypnose für eine gute und leichte Nachfastenzeit teilnehmen.

7. Tag: Abreise

Unser Morgen beginnt mit dem Fastenbrechen. Eine kleine Apfelmeditation begleitet diesen schönen Moment. Im Anschluss Abreise.

So wohnen wir

Das ****S allgäu resort zeichnet sich durch seine traumhafte und ruhige Lage am Waldesrand aus. Alle Wanderungen beginnen direkt an der Haustür. Am Nachmittag können Massagen gebucht werden oder Du entspannst in der Blockhaussauna oder im Whirlpool. Das Hotel hat einen sehr gut ausgestatteten Fitnessraum und einen 16 m-Pool.

Leistungen

  • 7 Tage/6 Übernachtungen im modern ausgestatteten Zimmer mit TV, Telefon, Safe, WLan sowie teils Terrasse oder Balkon

  • persönliche Betreuung vor Ort (24/7)

  • Fastenvollverpflegung je nach gewählter Fastenart

  • täglich Zeit für Leberwickel und basische Fußbäder

  • inkl. täglich 2x8 Minuten BEMER physikalische Gefäßtherapie (Wert 60,- €)

  • im Frühjahr/Herbst: 2x Aquafitness; im Sommer: 1x Aquafitness, 1x Kräuterwanderung)

  • tägliche Wanderungen zwischen 8 und 12 km

  • tägliches Wellness-Aktiv-Programm, Fachvorträge & Informationen zu Fasten, Fitness und Ernährung

  • Fastenbibliothek, digitale Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

  • kostenfreie Benutzung der Saunalandschaft, Whirlpool, Hallenbad und Fitnessraum

  • flauschiger Bademantel, Saunatasche, Wasserkocher, Thermoskanne zur Nutzung während der Woche


  • vor der Reise umfangreiche digitale Unterlagen und eine Packliste, damit Du gut vorbereitet für Dein Fastenabenteuer bist.

  • kostenlosen Zugriff auf das fastenfit-online-Programm im Wert von 79,- €, das Dich durch die Woche führt und mit dem Du immer wieder gut begleitet zu Hause fasten kannst.

  • basische Fußbäder, Bio-Kokosöl zum Ölziehen, Heilerde und eine extragroße Auswahl an basischen Tees

  • Meditationen zum achtsamen Essen, eingesprochen vom Meditationslehrer Frank Aschoff

  • als Stammkunde/Stammkundin einen Rabatt auf jede weitere Reise und einen Bonus für jede erfolgreiche Empfehlung - wenn Dir die Reise gut gefallen hat.

  • unbegrenzter Support nach der Fastenwoche - Du kannst immer mit allen Fragen rund um das Fasten, die Ernährung und Bewegung auf mich zukommen, ich freue mich, wenn ich Dich und Deine Ziele auch langfristig unterstützen darf!

Übersicht über die Fastenwoche

Termine 2024

Diese Fastenreise ist das Richtige für Dich, wenn Du...

  • Erstfaster/in bist, aber auch wenn Du schon Fastenerfahrung hast.
  • auf der Suche nach moderaten, aber abwechslungsreichen und schönen Wanderungen bist.
  • Interessiert bist an Aktivseminaren zu den Themen gesunder Rücken, Entspannung und gute Ernährung
  • eine kleine Fastengruppe mit max. 16 Teilnehmenden und individueller und persönlicher Begleitung suchst.
  • Lust auf ein wenig Luxus hast.
  • die BEMER physikalische Gefäßtherapiematte nutzen möchtest (+60,- €/Woche) - die ideale Ergänzung zur innerlichen Reinigung durch das Fasten. Hier gibt es Informationen zum Bemer: https://bemergroup.com/de_DE/human-line/wissenschaft/therapie

Diese Fastenreise passt nicht zu Dir, wenn Du...

  • auf der Suche nach einem Angebot mit täglichen Yogaeinheiten bist.
  • eine schlichte Umgebung und Einfachheit zum Fasten bevorzugst.
  • für einen geringeren Preis bereit bist, in großen Gruppen mit 20 bis 30 Personen zu fasten.

Was ist das Besondere bei fastenfit?

An einer Fastenreise teilzunehmen, ist schön, sinnvoll und gut! Aber wie geht es im Anschluss weiter? Wie vermeidest Du den JoJo-Effekt, wie kannst Du gute Ernährung in Dein Leben bringen, ohne das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen? Wie vermeidest Du es, in alte Gewohnheiten zurückzufallen?


Hier bewährt sich mein psychologisch geprägtes Studium und meine Coachingausbildung auf Hochschulniveau - ich verstehe mich als Deine Dranbleibe-Expertin.


Bei fastenfit biete ich Dir im Ernährungsseminar und über die Fastenwoche selbst hinaus umfangreiche Coaching-Materialien, mit denen Du Deine Motivation, etwas zu ändern, erkennen und eine konkrete Planung für die Nachfastenzeit entwickeln kannst - all das natürlich nur, wenn Du das möchtest!


Ich stehe Dir auch nach der Reise immer für alle Deine Fragen rund um die Ernährung und das Fasten zur Verfügung. Ich möchte, dass Du Deine Ziele erreichst und stelle Dir dafür mein gesamtes fundiertes Fachwissen sehr gerne zur Verfügung.

Was passiert nach der Anmeldung?

Nach der Anmeldung schicke ich Dir den Gesundheitsfragebogen der Deutschen Fastenakademie und Informationen zum Entlastungstag, den Du - wenn möglich - vor der Fastenwoche einplanen solltest. Außerdem findest Du dort auch eine Packliste mit allem, was Du zum Fasten benötigst.


Ich reserviere Dein Hotelzimmer nach Deinen Wünschen im allgäu resort und freue mich darauf, Dich persönlich kennenzulernen.


Ich stehe Dir natürlich auch jederzeit persönlich für Fragen zur Verfügung.

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Häufige Fragen

  • Wie sind die Stornobedingungen?

    Für das Hotel gilt: 

    Bis 14 Tage vor der Anreise kostenfrei 

    Danach 90% der gebuchten Leistung 

    No Show/ Frühabreise: 95% der gebuchten Leistungen

    Für die Fastenleiterpauschale gilt:

    Bis 21 Tage vor Reisestart kannst Du kostenfrei stornieren, danach kannst Du die Fastenleiterpauschale noch vollumfänglich in einen Gutschein umwandeln.


  • Was ist die BEMER physikalische Gefäßtherapie?

    Schaue Dir diesen 8-minütigen Film über die Wirksamkeit der BEMER-Matte an.

    Hier geht es zu youtube

     


  • Kann man Massagen buchen?

    Über die Rezeption lassen sich Massagetermine vereinbaren. Ich habe bislang ausschließlich sehr gute Rückmeldungen zur Qualität gehört. Es empfiehlt sich aufgrund der hohen Nachfrage, sich bereits vor Reiseantritt einen Termin zu sichern.

    Rezeption: +49 8334 5346 500

    Im Ort gibt es zusätzlich die Möglichkeit, Thaimassagen zu buchen.

  • Muss ich an allen Wanderungen/Seminaren teilnehmen?

    Nein, jede/r hat während des Fastens andere Befürfnisse. Meine Planungen sind nur als Angebote an Dich zu verstehen, die Du wahrnehmen kannst oder eben nicht.

  • Wie groß ist die Fastengruppe?

    Die Gruppen haben mindestens 7 Teilnehmende, maximal 16. Ich möchte mich um jeden Teilnehmenden ganz individuell kümmern können.

  • Hat das Hotel einen Fitnessraum?

    Ja, das allgäu resort hat einen sehr schönen und gut ausgestatteten Fitnessraum mit einem kleinen Gerätepark und einem Freihantelbereich. Gerne weise ich Dich in die Geräte ein.

  • Kann ich mit der Bahn anreisen?

    Ja, am besten über Memmingen. Von dort fährt der Bus 965 bis nach Bad Grönenbach, der fast direkt vor dem Hotel hält.

  • Kann ich meinen Hund mitbringen?

    Hunde sind im Hotel und auch bei mir willkommen. Es wird im Hotel ein Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.

  • Sind die Sporteinheiten anstrengend?

    Ich hole Dich genau auf dem Fitnessniveau ab, auf dem Du Dich gerade befindest und biete Dir immer eine leichte, eine mittlere und eine schwere Variante der Übungen. Mir ist wichtig, dass Du in der Woche Spaß an der Bewegung hast, aber auch Deine Beweglichkeit - und sei es nur ein kleines bisschen - verbesserst. In der Gruppe macht alles nochmal so viel Freude!

Ich freue mich auf Dich!

Deine Carola


P. S. Egal, ob Du schon einmal gefastet hast oder nicht - die Reise wird Dir auf jeden Fall einen großen gesundheitlichen Mehrwert bieten, insbesondere zur Prävention aller ernährungsbedingten Krankheiten. Investiere jetzt in Dich selbst, verjünge Dich in dieser Woche und starte wie neugeboren in das neue Jahr!

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